เตรียมตัว 10 นาทีก่อนพบแพทย์ ให้เวลาปรึกษาได้ประโยชน์ที่สุด
เวลาพบแพทย์เฉลี่ยในคลินิกอยู่ที่ 10–15 นาที และส่วนหนึ่งหมดไปกับการนึกว่าอาการเริ่มเมื่อไร ยาที่กินชื่ออะไร สิบนาทีที่เตรียมก่อนออกจากบ้านทำให้แพทย์ได้ข้อมูลครบ และคุณได้คำตอบที่ต้องการ
เขียนอาการเป็นลำดับเวลา
สามบรรทัดพอ: เริ่มเมื่อไร (วันหรือสัปดาห์) เป็นอย่างไร (ปวดแบบไหน ตรงไหน คะแนน 1–10) และอะไรทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง (เวลา ท่าทาง อาหาร ยา) ถ้าเป็น ๆ หาย ๆ ให้จดว่าครั้งล่าสุดเมื่อไร ถ้ามีผื่นหรือบวม ถ่ายรูปไว้ตอนที่เป็นชัด ๆ — อาการที่หายไปตอนถึงคลินิกเป็นเรื่องปกติ
รายการยา และเอกสารที่ควรมี
จดชื่อยาทุกตัวที่กินอยู่ รวมวิตามิน สมุนไพร และยาที่ซื้อเอง พร้อมขนาดและความถี่ หรือถ่ายรูปฉลากมาทั้งหมด ยาที่แพ้และอาการที่แพ้ ผลตรวจเลือด เอกซเรย์ หรือใบสรุปจากแพทย์คนก่อนใน 1 ปี บัตรประชาชน และบัตรประกันถ้าจะใช้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรจดค่าที่วัดเองที่บ้าน เช่น ความดันหรือน้ำตาล ย้อนหลังสองสัปดาห์
คำถามสามข้อที่ควรถามก่อนออกจากห้อง
หนึ่ง: แพทย์คิดว่าน่าจะเป็นอะไร และมีทางเลือกอื่นไหม สอง: ต้องทำอะไรต่อ — ยา การตรวจเพิ่ม นัดครั้งหน้า — และแต่ละอย่างจำเป็นแค่ไหน ค่าใช้จ่ายเท่าไร สาม: อาการแบบไหนที่ต้องกลับมาก่อนนัด หรือไปห้องฉุกเฉิน ถ้ามีคำถามมากกว่านั้น เขียนไว้ล่วงหน้าและถามเรื่องสำคัญที่สุดก่อน แพทย์ส่วนใหญ่ยินดีถ้าคุณจดคำตอบ
